A maioria das pessoas não dá aos próprios pés a atenção que eles merecem. Na maior parte do tempo, os pés nem são vistos porque ficam protegidos por calçados fechados. Tanto os homens, quanto as mulheres, frequentemente maltratam a saúde da base de sustentação do corpo. É preciso ter um carinho maior com os pés já que, mesmo que a gente não repare, são intensamente exigidos durante a maior parte do nosso tempo: uso de calçados com saltos ou bicos finos, caminhadas prolongadas, longos períodos de pé, descuidos com a higiene, etc. Quando acontecem esses desgastes, logo aparecem calos, micoses e ressecamento da pele, e unha encrava, algumas vezes gerando até ferimentos e dores incômodas. · Ande descalço, sempre que possível. · Dê banhos de sol nos pés. · Enxugue muito bem os vãos entre os dedos, depois do banho. A umidade provoca frieiras, a grande responsável pelo chulé. · Use sempre meias de algodão. · Nunca vista as meias logo que acabar de enxugar os pés. Espere alguns minutos até que toda a umidade evapore. · Corte as unhas sempre retas. O corte redondo é errado, pois proporciona a compressão do sapato nos cantos do pé, o que pode provocar unhas encravadas. · Evite sapatos apertados e de bicos finos, que podem provocar calos e joanete. · Esterilize sempre as ferramentas usadas para o corte das unhas. Evite contaminações. · Pessoas que transpiram muito devem colocar produtos específicos contra o excesso de umidade nos sapatos. · A cutícula é uma proteção da unha, portanto não deve ser retirada em excesso. · Quem gosta de pintar as unhas do pé, deve descansá-las do esmalte por pelo menos uma semana para que respirem.
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sábado, 14 de maio de 2011
Dicas para manter a boa saúde dos pés
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