Nossa qualidade de vida é muito influenciada pelo nível de estresse. Diminuir esse nível é uma tarefa difícil, mas sempre é possível fazer um esforço. Para ajudar nessa tarefa descobri na internet um conjunto de regras que ajudam na diminuição do estresse. O estresse não ocorre só na vida profissional, nossa vida pessoal também pode estar nos prejudicando. Se sairmos de casa estressados é certo que isso irá afetar nosso trabalho e assim cria-se um círculo vicioso. Fujam disso aplicando em suas vidas as seguintes regras.
1 – Organize sua casa: Faça uma simplificação de tudo o que tem dentro de casa, veja o que realmente precisa e retire o excesso. Deixe sua casa com um visual que faça bem a vista e também na circulação. O excesso de móveis e acessórios torna o ambiente mais pesado.
2 – Limite suas atividades e de seus familiares: Ter várias atividades pode parecer necessário e moderno, mas a correria para cumprir-las nos deixa muito estressados. Escolha as atividades que realmente são necessárias e elimine as que só estão fazendo perder tempo. O tempo que irá sobrar pode ser usado para melhorar o convívio com a família.
3 – Pare de comprar coisas: Se você continuar comprando itens que não precisa vai voltar a encher sua casa e diminuir suas finanças. Antes de comprar algo, veja se realmente precisa, se vai ser útil e se tem o valor disponível, pois entrar no crediário é um fator de muito estresse. Comprar para aproveitar o preço também pode se tornar estressante quando for verificado que não era tão necessário.
4 – Afaste-se de pessoas negativas: A vida já é complicada então para que ficar cercado de pessoas negativas que só trazem maus fluidos. Você pode não perceber, mas as pessoas negativas roubam suas energias. Identifique essas pessoas negativas e vá mudando seus hábitos para que elas fiquem de fora de sua vida.
5 – Planeje suas refeições: Essa dica parece estranha, mas é importante planejar o que vai ser consumido para que não seja em excesso ou sem os nutrientes necessários. Quem come fora de casa precisa ter muito cuidado para não ter problemas com o peso e, por consequência, com a saúde.
6 – Automatizar o que for possível: Pagar contas é um dos itens mais estressantes. Procure automatizar esses serviços, os pagamentos podem ser autorizados para débito em conta ou programados pela internet. Você fica livre da preocupação do vencimento e até do pagamento com acréscimos quando esquece.
Quanto mais simples for nossa vida menos estressante será e isso leva a uma vida saudável. As dicas acima são bem simples, mas quem não segue nenhuma verá que a vida pode mudar com sua aplicação.
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