Exercícios aeróbicos melhoram as funções do cérebro

Éverton Oliveira

Nos últimos anos, vários estudos da comunidade científica já vêm apontando a relação entre os exercícios físicos e o benefício às funções cerebrais, especialmente nas áreas que se atrofiam naturalmente com a idade, o que compromete o sistema nervoso. A tendência observada nesse consenso dos cientistas foi confirmada em pesquisa recente publicada no site Proceedings of the National Academy of Sciences.

A descoberta publicada pelo periódico apontou o hipocampo, estrutura localizada na região acima das orelhas no cérebro humano e considerada a principal sede da memória, principalmente a de longo prazo, e área importante para o aprendizado e as emoções. Além disso, é relacionado com a navegação espacial.

A descoberta pode trazer novas perspectivas para o tratamento e prevenção de doenças graves como o Mal de Alzheimer e outras enfermidades psiquiátricas, como a depressão.Uma outra investigação de linha de pesquisa semelhante, desenvolvida por Jerson Laks, coordenador do Centro para Doenças de Alzheimer do Instituto de Psiquiatria da Universidade Federal do Rio de Janeiro (Ipub/UFRJ) também traz considerações que confirmam o estudo estrangeiro.O psiquiatra e pesquisador da UFRJ afirma que a disposição a todas as doenças que envolvem o cérebro, como o Mal de Alzheimer, a depressão e o aneurisma influenciam a saúde do hipocampo e a atividade aeróbica pode ter um papel preventivo, já que influencia no aumento desse órgão do cérebro, estimulando condições protetoras.Segundo ele, a prática de exercícios aeróbicos ao menos três vezes por semana diminui a produção de cortisol, o hormônio do estresse; melhora a manutenção dos vasos sanguíneos e aumenta a presença de fatores neurotróficos, como o BDNF (sigla em inglês para Fator Neurotrófico Derivado de Cérebro), que regula moléculas de crescimento neuronal e auxilia na capacidade de regeneração.